여름 내내 앉아 있기: 사무실 의자가 생각보다 중요한 이유

여름에 하루 종일 앉아 있으면 기분이 더 나빠지는 이유

이것을 상상해 보십시오: 당신은 사무실 의자에 앉아 밖에서 오후의 태양이 내리쬐는 동안 타이핑을 하고 있습니다. 몇 분 안에 등이 좌석에 달라붙기 시작하고 아래에서 땀이 고이기 시작하며 시원함을 유지하기 위해 끊임없이 자세를 조정하게 됩니다.

범인은?대부분의 사무실 의자는 여름용으로 설계되지 않았습니다. 패딩 처리된 합성 섬유는 열을 가두어 매 시간을 고문처럼 느끼게 합니다. 그리고 몇 주 동안 앉아 있다 보면 평소보다 더 피곤해지는 이유가 무엇인지 궁금해하신 적이 있다면 아마도 이것이 바로 그 이유일 것입니다.

열악한 환기의 숨겨진 효과

• 불편함은 잦은 조정으로 이어져 집중력이 흐트러집니다.

• 갇힌 열은 자세를 방해하고 허리에 부담을 줍니다.

• 장기적으로 이는 만성 피로와 피부 자극을 유발할 수 있습니다.

처음에는 나만 그런 줄 알았다. 회의가 너무 많거나 물이 부족해서 그런 것 같았다. 하지만 통기성이 뛰어난 메시 옵션으로 전환한 후 모든 것이 바뀌었습니다. 집에서 일하거나 더운 사무실에서 일하는 경우 올바른 의자가 세상을 변화시킵니다.

메쉬 의자를 최고의 선택으로 만드는 이유는 무엇입니까?

메시 사무실 의자는 공기 흐름을 고려하여 설계되었습니다. 가죽이나 폼 쿠션과 달리 직조 소재를 사용하여 공기가 자유롭게 순환되어 등을 건조하게 유지합니다. 또한 마라톤 Zoom 통화 중에도 척추를 지탱할 수 있는 인체공학적 디자인이 함께 제공되는 경우가 많습니다.

그러나 모든 메쉬 의자가 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 그만큼더운 기후에 가장 적합한 메쉬 사무실 의자통기성과 견고한 지지력의 균형을 맞춰야 합니다. 다음을 찾으세요:

• 허리 건강을 위한 조절 가능한 요추 지지대.

• 기울기 각도를 유지하기 위한 기울기 장력 제어.

• 시간이 지나도 해어지거나 처지지 않는 고품질 소재입니다.

작년에 메쉬가 처음에는 허술한 느낌이 들었던 모델을 사용해 보았습니다. 3개월 동안 매일 사용한 결과 완벽하게 유지되었습니다. 내구성이 뛰어난 것에 투자할 가치가 있습니다. 나중에 감사하게 될 것입니다.

더운 근무일을 위한 나의 빠른 팁

아직 의자를 교체할 수 없다면 다음과 같은 임시 수정 방법을 시도해 보세요. 냉각 패드를 밑에 놓거나, 헐렁한 옷을 입거나, 서서 스트레칭을 하기 위해 짧은 휴식 시간을 계획하세요. 하지만 적절한 환기를 대체할 수 있는 방법은 없습니다.

난로보다 더 뜨거울 때

땀에 젖은 손바닥?저를 믿으세요. 저는 거기에 가봤습니다. 지난 7월, 내 값싼 메쉬 의자는 마치 라디에이터 위에 앉아 있는 듯한 느낌을 받았습니다. 갑자기 스프레드시트에 집중하지 않고 휴게실에 몰래 들어가서 AC를 할 수 있는지 궁금합니다.

문제는 다음과 같습니다. 모든 메쉬 의자가 동일한 방식으로 열을 처리하는 것은 아닙니다. 일부는 열린 창문처럼 숨을 쉰다. 다른 사람들은 사우나처럼 땀을 가두어 둡니다. 습한 기후에 거주하거나 중앙 AC 없이 작업하는 경우 이는 생각보다 더 중요합니다.

메쉬 ≠ 모든 것에 맞는 단일 사이즈

물질적 비밀

그 "메시" 라벨이요? 그것은 모든 자동차를 "차량"이라고 부르는 것과 같습니다. 합성 혼합물은 비용이 저렴할 수 있지만 한 시간 후에는 끈끈한 느낌이 듭니다. 운동용 직물과 같은 고급 폴리머는 공기가 자유롭게 이동하도록 해줍니다. 전문가 팁: 좌석 위로 손을 뻗어 보세요. 두껍고 플라스틱 같은 느낌인가요, 아니면 가볍고 유연한 느낌인가요?

1년 동안 저는 세 개의 의자를 테스트한 후 메시가 시원하게 *유지되는* 의자를 찾았습니다. 직조 사이의 간격이 중요하다는 것이 밝혀졌습니다. 더 넓은 간격 = 더 나은 공기 흐름. 좁은 직조? 그들은 기본적으로 미니 온실입니다.

열을 이기는 기능

하지만 그것은 단순한 직물이 아닙니다. 조정 가능한 기울기 장력은 피부에 닿는 압력의 정도를 변경합니다. 꼭 맞는 등받이가 척추 쪽으로 열을 전달합니다. 헐렁한 핏은 공기를 순환시킵니다. 그리고 좌석 깊이는요? 앞으로 몸을 구부리면 땀이 납니다. 뒤로 당기면 갑자기 떠다니게 됩니다.

• 파고들지 않는 요추 지지대

• 방해가 되지 않는 팔걸이

• 다리 공간의 공기 흐름을 허용하는 기본 높이

나의 $200 후회와 승리

세일 기간에 저가형 의자를 구입했습니다. 큰 실수입니다. 8월에는 허리에 얼음팩이 필요했습니다. 그런 다음 조절 가능한 요추와 통기성 패딩이 있는 중급 모델로 교체했습니다. 예, 추가 비용을 지출하는 것은 고통스럽습니다. 하지만 여름 생존은 그만한 가치가 있습니다.

아직도 확신이 없나요? 매장에 앉아보세요. 돌아보세요. 몸을 뒤로 젖히세요. 셔츠가 달라붙으면 자리를 떠나세요. 그만큼더운 기후에 가장 적합한 메쉬 사무실 의자단순히 정신을 차릴 뿐 아니라 "아, 너무 더워"라는 변명 없이 생산성을 유지할 수 있습니다.

결국 편안함은 타협할 수 없습니다. 집에서 코딩을 하든, 창고에서 작업을 하든, 의자가 하루 종일 당신의 삶을 만들어줍니다. 회의를 통해 땀 흘리는 것에 만족하지 마십시오. 귀하의 기후와 등에 적합한 것이 무엇인지 찾아보십시오.

그 오후의 슬럼프

여름 근무일에 대한 내용은 다음과 같습니다. 제가 말하는 내용이 무엇인지 정확히 아실 ​​것입니다. 오후 2시쯤, 3시간 동안 계속 앉아 있었는데, 셔츠 뒷면이 이미 제 역할을 하고 있습니다.

나는 그것이 단지 거래의 일부라고 생각하곤 했습니다. 그냥 밀어붙이세요, 그렇죠? 그런데 허리가 평소보다 더 크게 불평하기 시작했고, 솔직히 좌석의 멋진 부분을 찾기 위해 계속해서 조정을 하다 보니 집중할 수가 없었습니다.

숨쉬는 것을 찾아서

그때부터 저는 대부분의 사람들이 실제로 필요할 때까지 무시했던 것, 즉 더운 기후에 가장 적합한 메시 사무용 의자를 연구하기 시작했습니다. 말도 안되는 소리 같죠? 누가 의자의 통기성에 그렇게 관심을 두나요? 나를 믿으십시오. 회의를 통해 땀을 흘리기 전까지는 아무도 없습니다.

나를 놀라게 한 것은 좋은 옵션(많음)을 찾는 것이 아니라 실제로 옵션을 얻은 후에 경험이 얼마나 다른지 깨닫는 것이었습니다. 나의 낡은 가죽 의자는 오후 통화 중에 나를 살아있게 하려고 했던 것 같은 느낌이 들었습니다. 새로운 메쉬 설정? 완전히 다른 세상입니다.

메쉬가 실제로 의미가 있는 이유

처음에는 나도 팔리지 않았다. 플라스틱을 조금 더 추가하고 천을 조금 더 추가하면 정말 그렇게 큰 차이가 있을까요? 글쎄요, 제가 예상하지 못한 점이 있습니다. 공기 순환은 단지 편안함에 관한 것이 아닙니다. 이는 집중력을 유지하는 실제 능력에 영향을 미칩니다.

• 등이 시원해지면 10분마다 자세 이동을 멈춥니다.
• 신체적 방해가 적다는 것은 실제 작업을 위한 정신적 공간이 더 많다는 것을 의미합니다.
• 메쉬는 열 노출로 인해 균열이 발생하지 않고 시간이 지남에 따라 더 잘 유지되는 경향이 있습니다.

에어컨을 조정했거나 입었던 옷이 더 가벼웠기 때문일지도 모른다고 생각했던 시절이 있었다는 것을 인정하겠습니다. 하지만 2주 동안 전환한 후에는 다른 시즌도 더 쉬워지기 시작했습니다.

찾아야 할 것

주변에서 쇼핑하는 것이 부담스러울 필요가 없어서 다행이었습니다. 내가 중요하다고 느낀 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.

메쉬 품질이 중요합니다.모든 메쉬가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 일부는 싸구려 느낌이 들고 잠시 후 이상하게 늘어납니다. 다른 사람들은 긴장을 유지하고 등을 적절하게 지지합니다. 이것은 단지 앉아 있는 것에 관한 것이 아니라 장기적인 자세 지원에 관한 것이기도 합니다.

조절 가능한 요추 지지대.통기성이 뛰어난 소재를 사용하더라도 모양은 여전히 ​​중요합니다. 많은 값싼 의자는 이것을 건너뛰는데, 이것이 바로 허리 통증이 숨어 있는 곳입니다. 당신이 선택하는 것이 최소한 일부 요추 맞춤화를 가지고 있는지 확인하십시오.

팔걸이 위치.어깨가 어색한 각도에 도달하여 아프기 시작할 때까지는 이는 사소하게 들립니다. 탈착 가능하거나 조절 가능한 팔걸이는 노트북 작업과 데스크탑 설정 사이를 전환할 때 적합한 유연성을 제공합니다.

정말 투자할 가치가 있나요?

생각보다 의자에 돈을 더 많이 썼어요. 솔직히 구매를 클릭하기 전에 잠시 멈칫했습니다. 하지만 그러다가 깨달았습니다. 이 일이 매주 몇 시간이나 나를 붙잡고 있는 걸까요? 우리는 40시간 이상을 쉽게 이야기하고 있습니다.

다르게 생각해보세요. 더 나은 투자 수익은 무엇입니까? 하루 종일 편안하게 지낼 수 있는 것에 지금 좀 더 돈을 쓰는 것과, 늘어나는 허리 통증과 좌절감을 다루는 것 중 무엇이 더 좋을까요? 이쯤 되면 선택적인 사치품이 아닌 필수 업무 장비라고 생각한다.

결론

제 마음에 맴돌았던 점은 다음과 같습니다. 때로는 작은 것들이 가장 큰 영향을 미친다는 것입니다. 귀하의 작업 공간이 귀하와 싸워서는 안됩니다. 더운 기후에 가장 적합한 메시 사무용 의자를 찾는 것이 구체적으로 들릴 수도 있지만 7월에 시원함을 유지하는 것 이상의 이점이 있습니다.

마침내 적절한 인체공학에 투자하면 신체가 이를 알아차립니다. 여름의 폭염 기간이든 일년 내내 편안한 기간이든 관계없이 예상보다 빠르게 증가합니다.

의자 공포 이야기가 있나요? 아니면 공유하고 싶은 성공 사례가 있나요? 아래에 적어주세요. 저는 대부분의 답변을 읽었으며 동료 사무직 직원들에게 어떤 것이 효과가 있는지(또는 없는지) 듣는 것을 좋아합니다.

여름 내내 앉아 있기: 사무실 의자가 생각보다 중요한 이유

오후 늦게까지 일을 하다가 갑자기 셔츠가 두 사이즈 작아진 것 같은 느낌을 아시나요? 응, 난 거기 가본 적 있어. 그리고 솔직히 처음에는 그것이 내 상상인지, 아니면 내 사무실 의자가 나에 대해 적극적으로 음모를 꾸미고 있는 것인지 확신할 수 없었습니다.

아무도 당신에게 말하지 않는 것이 있습니다. 의자는 단순한 가구가 아닙니다. 여름에는 연애 파트너와 같습니다. 어떤 사람들은 모든 것을 편안하게 해줄 것이고, 다른 사람들은... 음, 감정적으로 이용할 수 없다고 가정하겠습니다.

메시가 나쁜 평가를 받는 이유

더운 기후에 대비한 사무용 의자를 연구하기 시작했을 때 모두가 다음과 같이 이야기했습니다.더운 기후에 가장 적합한 메쉬 사무실 의자마치 그것이 여름 생존을 위한 황금 티켓인 것처럼. 하지만 여섯 개의 의자를 테스트한 후 발견한 사실은 다음과 같습니다. 매우 복잡합니다.

처음에는 메쉬가 전부인 줄 알았습니다. 통기성! 기류! 완벽한! 그런 다음 친구가 "강력히 추천하는" 메쉬 의자에 3시간 동안 앉아 있었는데... 공기 흐름이라기보다는 철망 위에 앉아 닭고기 저녁 식사를 기다리는 듯한 느낌이 더 들었다고 할까요.

문제? 모든 메쉬가 동일하게 생성되는 것은 아닙니다. 일부 제조업체는 프레임에 값싼 합성 소재를 적용하고 이를 하루라고 부릅니다. 한편, 적절한 환기 시스템에는 여러 층, 전략적 간격, 실제로 숨을 쉬는 재료가 포함됩니다.

실제로 당신을 시원하게 해주는 것

몇 달 동안 회의를 통해 땀을 흘리고 실내 장식 색상에 대한 의심스러운 결정을 내린 후에 저는 비밀 소스가 단일 기능이 아니라 여러 가지가 함께 작동하는 방식이라는 것을 깨달았습니다.

오해하지 마십시오. 차트는 기본적으로 보일 수 있지만 값싼 폼이 현금을 쌓아 두는 것처럼 체온을 모두 가두는 방식을 어렵게 배웠습니다. 그리고 메커니즘은? 레버를 씨름하지 않고 쉽게 위치를 이동할 수 없다면 정오가 되면 누가 끈적거리게 될지 추측해 보세요.

내 개인 실험

좋아요, 이야기 시간이에요. 지난 7월, 저는 두 개의 서로 다른 작업 환경, 즉 오래된 의자가 있는 홈 오피스와 새로운 것이 있는 공동 작업 공간을 번갈아 가며 2주를 보냈습니다. 나는 공식적인 기록을 추적하지 않았고 통화 사이에 휴대폰에 메모를 했습니다.

첫째 주: 셔츠가 달라붙는 상황. 하루에 여러 번. 빠른 냉각을 위해 곳곳에 물병을 놓아야 했습니다. 불편함이 늘어나서 생산성이 떨어지는 느낌이었습니다.

2주차: 놀랍게도 관리가 가능합니다. 얼음처럼 차갑지는 않습니다. 주의하세요. 그냥... 정상적인 온도입니다. 나의 가장 큰 발견은? 포지션 변경은 생각보다 중요했습니다. 미세한 움직임을 장려하는 의자는 동일한 메쉬 품질에서도 공기 흐름을 더 좋게 유지했습니다.

더운 기후 근로자를 위한 수익

그러면 우리는 어디로 가는가? 글쎄요, 계절이 존재한다는 것을 기억하는 곳에 살고 있다면(실제 습도 수준도 여기에 포함됩니다) 돈을 쓰기 전에 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.

• 메시가 자동으로 멋지다고 가정하지 마세요. 가능하다면 직접 테스트해 보세요.
• 보증을 확인하세요. 고품질 소재는 초기 비용이 더 많이 들지만 수명은 더 깁니다.
• 실내 온도 조정도 고려하십시오. 때로는 온도 조절 + 좋은 의자 = 마법의 콤보
• 비슷한 기후에 있는 사람들의 리뷰 읽기(제품 기능뿐만 아니라)

우리가 화상 통화를 위해 컴퓨터, 모니터, 카메라에 수천 달러를 지출하면서 하루 종일 물리적으로 접촉하는 장비 한 개는 아끼는 것이 우스꽝스럽습니다. 생각이 들죠?

어쨌든, 이것이 다른 누군가가 여름 땀 함정을 피하는 데 도움이 되었기를 바랍니다. 미래의 당신은 당신에게 감사할 것입니다. (아마도 이메일로 꽃을 보낼 것입니다.)

아무도 말하지 않는 여름 슬럼프

7월 스프레드시트 세션을 통해 땀을 흘린 적이 있다면 손을 들어보세요. 응, 나도 마찬가지야. 불편한 이유가 AC 장치가 아니라 의자 때문이라는 사실을 깨닫는 데에는 뭔가 겸손해집니다. 그것은 단순히 더위를 느끼는 것이 아니라 끈적한 천으로 주의가 산만해지거나 라디에이터 같은 느낌이 드는 것에 기대는 것입니다.

지난 여름, 나는 선풍기, 얼음주머니, 심지어 나무 의자로 바꾸는 것까지 책에 있는 모든 방법을 시도했습니다. 내 의자가 습기에 적합하지 않다는 사실을 깨닫기 전까지는 아무런 효과가 없었습니다. 그리고 솔직히? 대부분의 사무실은 큰 소리로 비명을 지르지 않는 한 신경 쓰지 않습니다. 그렇기 때문에 올바른 좌석에 투자하는 것은 하찮은 일이 아니라 생존입니다.

재료가 모든 차이를 만드는 이유

당신이 가장 좋아하는 여름 옷을 생각해 보세요. 공기가 잘 통하고, 가볍고, 통기성이 있나요? 이제 8월에 양모를 입는 것을 상상해보세요. 아야. 사무실 의자에도 동일한 논리가 적용됩니다. 가죽시트인가요 아니면 폼시트인가요? 그들은 스펀지처럼 열을 붙잡습니다. 하지만 메시는 바로 마법이 일어나는 곳입니다.

• 공기 흐름이 땀 축적을 줄여줍니다.

• 가벼운 소재로 인해 열이 갇히는 것을 방지합니다.

작년에 저는 세 가지 다른 의자를 테스트했습니다. 하나는 방열판으로 바뀌는 패딩 처리된 쿠션이 있고, 다른 하나는 완전 메쉬로 되어 있고, 세 번째는 중간급 의자였습니다. 2주차가 되자 메시 우승자는 모든 것을 다시 생각하게 만들었습니다. 더 이상 정오에 닦아내거나 어색한 자세를 조정할 필요가 없습니다.

의자가 "더운 기후에 친화적"인 이유는 무엇입니까?

더운 기후에 가장 적합한 메시 사무용 의자를 찾고 있다면 다음을 살펴보십시오. 먼저 메시가 하반신뿐만 아니라 등 전체에 걸쳐 있는지 확인하십시오. 둘째, 조정 가능한 암과 기울기 장력을 확인하십시오. 이러한 작은 조정으로 인해 안절부절 못하는 시간이 절약됩니다. 마지막으로 플라스틱이 너무 많은 것은 건너뛰세요. 통기성이 항상 승리합니다.

친구는 구멍이 뚫린 좌석이 있는 의자를 사용하여 격렬하게 타이핑하는 동안에도 공기가 순환할 수 있다고 맹세합니다. 또 다른 사람은 쿨링 젤 쿠션을 좋아합니다. 솔직히 말해서 얼마나 많이 움직이느냐에 따라 다릅니다. 당신은 탁상 마라톤 선수인가요, 아니면 자주 일어서는 사람인가요? 그에 따라 선택을 조정하십시오.

과시할 가치가 있나요?

물론, 좋은 의자에는 돈이 듭니다. 하지만 이를 땀에 젖은 손으로 인해 실수로 키보드를 엎질러 키보드를 교체하는 것과 비교해 보세요. 또는 지속적인 셔플링으로 인해 초점을 잃었습니다. 나에게 있어 추가 선불 지출은 나중에 여름의 울화통을 줄이는 것을 의미했습니다. 내 척추는 행복하고 나는 튀긴 느낌으로 집으로 끌고 가고 있지 않습니다.

다음 번에 7월의 숨막히는 습한 더위 속으로 추위가 사라지는 것을 느끼면 잠시 멈추십시오. 스스로에게 물어보세요: 내 의자가 나를 돕고 있습니까, 아니면 싸우고 있습니까? 안도감을 찾기 위해 멋진 기술이 필요하지 않습니다. 약간의 연구와 약간의 인내심, 그리고 메시 챔피언이 될 수도 있습니다. 저를 믿으세요. 미래의 당신은 당신과 하이파이브할 것입니다.

홈 오피스에 더위가 찾아올 때

솔직히 말해서 홈 오피스에서의 여름은 열려 있는 오븐 옆에 서 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 좌석을 옮기고 공기 흐름이 전혀 없다는 것을 깨달았을 때 가라앉는 느낌을 아시나요?

나는 어느 날 회의 도중 셔츠에 땀이 흘렀을 때까지 오래된 폼 의자를 무시하곤 했습니다. 당황스럽죠? 그때 나는 다음과 같은 사실을 깨달았습니다.사무실 의자는 단순한 가구가 아닙니다. 특히 온도가 올라갈 때 기본적으로 두 번째 피부입니다.

우리가 구매를 서두르는 이유(그리고 그렇게 해서는 안 됨)

우리 모두 해냈습니다. 멋있어 보이는 인체공학적 의자가 온라인에서 세일 중이어서 두 번 생각할 것도 없이 "지금 구매"를 클릭합니다. 하지만 문제는 쇼룸에서 편안함을 느끼는 것이 거실의 열기를 가두어 놓을 수 있다는 것입니다.

결심하기 전에 스스로에게 물어보십시오. 나는 돈을 절약하려고 노력하고 있습니까, 아니면 장기적으로 편안함을 유지하려고 노력하고 있습니까? 날 믿으세요. 일단 자리에 앉으면더운 기후에 가장 적합한 메쉬 사무실 의자, 당신은 돌아가고 싶지 않습니다.

구매하기 전에 테스트하는 방법

온라인으로 "구매하기 전에 시험해 볼" 수는 없지만 준비할 수 있는 방법은 있습니다. 제가 힘들게 배운 것은 다음과 같습니다.

• 메쉬 품질을 확인하십시오. 통기성이 좋나요, 아니면 값싼 플라스틱 직조인가요?

• 요추 지지대를 보세요. 실제로 척추를 감싸고 있나요?

• 조정 가능성이 핵심입니다. 좌석 높이는 추측 게임이 되어서는 안 됩니다.

일부 브랜드는 수면 시험 또는 넉넉한 반품 기간을 제공합니다. 사용하세요! 일주일 후에 물건을 반품하는 것을 기분 나쁘게 생각하지 마세요. 당신의 몸은 당신에게 감사할 것입니다.

메쉬의 차이

습한 곳에 거주하거나 단순히 태양을 좋아한다면 견고한 패브릭은 선택 사항이 아닙니다. 메쉬를 사용하면 등 뒤에서 공기가 순환할 수 있습니다. 나는 전환하는 순간 상당히 냉각되는 것을 발견했습니다. 간단해 보이지만 코딩을 하거나 8시간 연속 작업을 하면 모든 것이 달라집니다.

과시할 가치가 있나요?

솔직히? 응. 건강 문제로 인한 비용이나 불편함으로 인한 생산성 손실을 생각하면 고품질 의자가 좋은 결과를 가져옵니다. 게다가 엉덩이가 뜨거워서 끊임없이 안절부절하고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다.

그러니 잠시 쉬고, 사양을 조사하고, 실제 리뷰를 시청한 후 결정을 내리세요. 8월의 복날 동안 당신의 미래의 당신은 웃고 있을 것입니다.