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실제로 우리 중 얼마나 많은 사람들이 올바르게 앉아 있습니까?
잠시 사무실을 둘러보세요. 진지하게, 대답하지 말고 그냥 보세요. 실제로 똑바로 선 사람은 몇 명이나 될까요? 어쩌면 방 전체에 두 손이 있을까요? 진실은 이렇습니다. 우리는 평생 동안 바르게 앉으라는 말을 들어왔지만, 그것이 무엇을 의미하는지 실제로 설명하는 사람은 아무도 없습니다.
봉쇄 기간 동안 처음 재택근무를 시작했을 때가 기억납니다. 몇 주 안에 허리가 나에게 비명을 지르고 있었습니다. 알고 보니 나는 너무 심하게 구부정하게 몸을 구부리고 있어서 "긴장을 풀고 있다"고 생각했습니다. 처음에는 새 가구를 사야 할지, 아니면 고통을 어른이 되는 과정으로 받아들여야 할지 확신이 없었습니다.
당신의 척추는 이것을 위해 만들어지지 않았습니다
인간의 척추는 8시간 동안 화면을 계속 쳐다보는 것이 아니라 움직이도록 진화했습니다. 자연스러운 S자 곡선? 예, 책상에 붙어 있을 때 스스로 유지하는 데 도움이 필요합니다. 문제는 단지 나쁜 자세가 아니라 나쁜 지지력입니다.
이 곳은 다음과 같은 곳입니다.인체공학적 사무실 의자들어와요. 그리고 아뇨, 그들도 모두 똑같지는 않아요. 일부는 모든 것을 조정하고 일부는 전혀 제대로 수행하지 않습니다. 중요한 것은 실제로 자신의 체형을 지탱하는 제품을 찾는 것입니다.
조정 가능한 요추 지지대가 실제로 하는 일
좋습니다. 모두가 언급하는 요추에 대해 이야기해 보겠습니다. 누군가가 "조절 가능한 요추"라고 말할 때, 이는 아래쪽 척추의 안쪽 곡선에 맞는 쿠셔닝을 의미합니다. 그러나 조정 가능하다는 것은 사람마다 다르다는 것을 의미합니다.
| 지원 유형 | 최고의 대상 |
|---|---|
| 고정 요추 | 표준 신장 사용자 |
| 조절 가능한 요추 | 다수의 사용자 또는 성장하는 기업 |
| 메쉬백 지원 | 더운 기후 또는 두꺼운 스웨터 |
문제가 발생하기 전에 여러 가지 설정을 시도했습니다. 지금 나는보고있다메쉬 프로토아크특히 습한 곳에 거주하는 경우 통기성을 위한 옵션입니다. 그러나 의자의 나머지 부분이 지탱하지 않으면 메쉬만으로는 자세가 고정되지 않습니다.
의자에만 국한된 것이 아닙니다
아무도 당신에게 말하지 않는 것이 있습니다. 심지어 최고일지라도인체 공학적 사무실 의자 조절 가능한 요추당신이 몸을 굽히면 시스템이 당신을 구해 주지 않을 것입니다. 여전히 움직이고, 스트레칭하고, 자신의 위치에 주의를 기울여야 합니다.
좋은 자리는 영웅이 아닌 도우미로 생각하세요. 작업하는 동안 편안함을 유지하지만 시도하지 않으면 마술처럼 제대로 앉도록 강요할 수는 없습니다. 때로는 자세를 확인하는 것을 잊어버리고 프레첼처럼 뒤틀리기도 합니다. 우리는 인간이에요!
꼭 해야 한다면 작게 시작하세요
한 번에 모든 것을 구입할 필요는 없습니다. 먼저 작은 요추 베개를 추가해보세요. 그런 다음 모니터 높이를 조정해 보세요. 그렇다면 의자 업그레이드에 대해 생각해 보세요. 완벽함보다 진보하는 거죠, 그렇죠?
마침내 품질에 투자했을 때조절 가능한 요추 메시 프로토아크설정, 변경이 즉시 이루어지지 않았습니다. 하지만 몇 주가 지나자 내 아침은 덜 벌받는 느낌이 들었습니다. 지금 작은 변화를 시작하면 몸이 감사할 것입니다.
그러니 다음에 또 구부정한 자신을 발견하게 된다면 자책하지 마세요. 더 쉽게 앉을 수 있는 방법이 있다는 것을 기억하세요. 그리고 미래의 당신은 오늘 시간을 내어 관심을 보인 것에 감사하게 될 것입니다.
사무실 의자 딜레마
솔직하게 말해보자. 요즘 사무실 의자를 구입하는 것은 지뢰밭을 탐색하는 것처럼 느껴집니다. 당신은 자리에 앉았고 갑자기 직물 유형에 대한 깊은 삶의 위기를 겪고 있습니다. 한 순간에는 통기성이 필요하고 다음 순간에는 10시간 근무 후에도 흡수될 만큼 부드러운 것이 필요합니다.
나는 거기에 있었다. 똑같이 생긴 의자 앞에 서서 아무도 요구하지 않은 마사지 기능이 내장되어 있다는 사실을 깨닫습니다.
왜 메쉬 증오인가?
어떤 사람들은 메쉬를 욕하지만 다른 사람들은 싫어하는 데는 이유가 있습니다. 느낌과 탄력으로 귀결됩니다.
처음 재택근무를 시작했을 때 저는 메쉬 시트가 혈액 순환을 더 잘 시켜준다고 생각했습니다. 그리고 기술적으로는 그렇습니다. 하지만 피부가 민감하거나 약간의 패딩을 선호한다면 몇 시간 동안 팽팽한 끈 위에 앉아 있는 것이 고문처럼 들릴 것입니다. 공기가 너무 많아서 편안함이 충분하지 않습니다.
The Real Star: 요추 지지대
여기서 흥미로운 일이 발생합니다. 메쉬를 선택하든 패브릭을 선택하든 중요한 기능은 조정 가능한 요추 지지대입니다.
대부분의 저렴한 사무실 의자에는 고정 곡선이 있습니다. 발을 실제와 약간 다른 모양으로 만드는 신발을 신는 것을 상상해 보십시오. 결국엔 발이 아프죠? 척추에도 같은 일이 일어납니다.
허리는 자연스러운 안쪽 곡선을 가지고 있습니다. 구부정하게 앉아 있으면 그 곡선이 평평해집니다. 디스크와 근육에 나쁜 소식입니다. 그곳이 바로 고품질의인체공학적 사무실 의자개입하세요. 그들은 단순한 마케팅 허풍이 아닙니다. 그들은 그 곡선을 유지하도록 설계되었습니다.
하지만 잠깐만요. 문제가 있습니다.
허리마다 다릅니다. 내 아래쪽 곡선은 당신과 같지 않습니다. 의자에 조절이 불가능한 지지대가 있다면 기본적으로 자세에 대한 도박입니다. 그래서 늘 찾아다니는 중조절 가능한 요추시스템. 패드를 위아래로 움직이고 때로는 안팎으로 움직여 척추가 구부러지는 정확한 지점을 칠 수 있습니다.
딱 맞는 핏 찾기(돈을 쓰지 않고)
나는 당신이 무슨 생각을하는지 알아요. 이 모든 조정 기능은 비싸게 들립니다. 그리고 솔직히 그런 경우가 많습니다. 그러나 현명한 중간 근거가 있습니다.
다음과 같은 브랜드원형최근 프리미엄 사양과 합리적인 가격 사이의 격차를 해소하기 위해 노력하고 있습니다. 그들은 대부분의 사람들이 두 번째 모기지를 받을 필요 없이 허리가 더 이상 아프지 않기를 원한다는 것을 이해합니다.
나는 꽤 많은 설정을 테스트했습니다. 때로는 뛰어난 요추 역학을 갖춘 단순한 디자인이 흔들리거나 등 교정 기능이 부족한 멋진 의자를 능가합니다.
다음 구매를 위한 팁
온라인에서 눈길을 끄는 모든 상품에 대해 "구매"를 클릭하기 전에 다음 세 가지 질문을 자문해 보세요.
- 등받이 깊이나 높이를 조절할 수 있나요?
- 지지대가 나와 함께 움직이나요, 아니면 고정되어 있나요?
- 소재가 내 기후에 충분히 통기성이 있나요?
3개 중 2개에 '예'라고 대답하면 승리에 더 가까워집니다. 매장에 앉아서 흔들기 테스트를 해보세요. 몸을 기울일 때 의자가 움직인다면 이는 위험 신호입니다.
궁극적으로, 당신의 등은 가장 화려한 실내 장식보다 올바른 조정에 대해 더 감사하게 될 것입니다. "미래적인 냉각 폼"에 대한 판매 홍보로 인해 기본 사항을 무시하지 마십시오. 곡선을 교정하고, 척추를 고정하고, 편안하게 앉으세요.
좋아, 이것저것 시험해 보자
내가 새 차에 앉았을 때 일어난 일은 다음과 같습니다.인체공학적 사무실 의자— 요추를 조절할 수 있는 ProtoArc — 그리고 3일 동안 일어나기를 거부했습니다. 화려한 실험은 아닌 것으로 알고 있습니다. 하지만 솔직히 저는 이 "프리미엄" 의자가 실제로 얼마나 멀리 밀어내면 모든 것이 무너지기 시작하는지 항상 궁금했습니다.
요추 지지대는 지루하지 않았습니다
조절 가능한 요추에 대해 살펴보겠습니다. 대부분의 의자는 이것을 약속하지만 실제로 제공됩니까? 10시간 후에 허리가… 지지되는 느낌이 들었습니다. 로봇을 지원하는 것은 아닙니다. 단지… 그렇죠. 누군가가 내가 구부정하게 "오늘은 안돼"라고 말한 것처럼요.
고장났나요? 일종의.
48시간이 되자 메쉬의 왼쪽이 조금씩 처지기 시작했습니다. 실패할 만큼은 아니지만 확실히 눈에 띕니다. 메쉬 의자를 찾고 있다면 완벽함을 영원히 기대하지 마십시오. 하지만 무너진 것은 없습니다.
이것이 왜 중요한가요?
보세요, 요즘 우리는 너무 오래 앉아있습니다. 조정 가능한 요추는 단지 유연한 공간이 아니라 미래의 자신에게 감사하는 것입니다. 그리고 네, 저는 36시간 동안 이것을 고양이에게 설명하려고 했습니다. 고양이는 감동받지 않았습니다.
판매 홍보가 없는 최종 평결
ProtoArc가 견디나요? 대부분 그렇습니다. 약간의 마모, 파손 없음. 과대광고할 가치가 있나요? 실제로 하루 종일 앉아 있는 경우에만 가능합니다. 주위에 서서 커피를 마시고 있다면 건너뛰세요. 우리 책상 원숭이에게? 확실한 선택.
PS 아직 쿠션을 교체하지 않았습니다. 어떤 약속은 비밀로 유지하는 것이 더 좋습니다.
의자에 $500 이상을 지출하는 것은 전혀 의미가 없습니다.
아주 간단한 사실을 말씀드리겠습니다. 저는 전에 사무실 의자에 돈을 낭비한 적이 있습니다. *정말로* 낭비했어요. 한 번은 거의 600달러를 지불하고 그것이 "프리미엄 업그레이드"라고 확신했습니다. 스포일러 경고: 허리 통증도 해결되지 않았습니다.
여기에 문제가 있습니다. 비싸다고 해서 항상 더 좋은 것은 아닙니다. 내가 테스트한 최고의 인체공학적 사무실 의자 중 일부는 무엇입니까? 총 400달러 미만입니다. 왜? 화려한 마케팅 주장보다 올바른 기능이 훨씬 더 중요하기 때문입니다.
사무실 의자에서 실제로 중요한 것은 무엇입니까?
알고 보니 저는 기능 대신 가격표를 쫓는 데 속았습니다. 내가 배운 내용은 다음과 같습니다.
- 조절 가능한 요추 지지대: 모든 로우백 디자인이 동일하게 제작되는 것은 아닙니다. 괜찮은 사람은 척추를 감싸야 하며 견갑골 사이에 어색하게 앉아 있어서는 안 됩니다.
- 통기성 메쉬: 앉아서 땀 흘리면 가죽 = 악몽. 메쉬는 큰 비용을 들이지 않고도 시원함을 유지합니다.
- 간단한 조정**: 전혀 사용하지 않을 37개 버튼 사전 설정에 대해 추가 비용을 지불할 필요가 없습니다. 좌석 깊이와 리클라이닝 장력? 이들이 진정한 영웅입니다.
예산과 품질이 만나는 곳
누군가가 의자에 700달러를 떨어뜨리면 나는 아직도 긴장합니다. "이게 그만한 가치가 있나요?" 나는 지금 나 자신에게 묻습니다. 그리고 솔직히? 대부분의 경우 그렇지 않습니다. ProtoArc와 같은 브랜드는 절반 가격으로 훌륭한 지원을 받을 수 있음을 입증합니다. 요추를 조절할 수 있는 메쉬 옵션이 가장 적합합니다.
내 규칙은 다음과 같습니다. 의자 구입 비용이 2주치 급여보다 비싸다면 추가된 비용이 실질적인 이점을 제공하는지, 아니면 단순히 브랜드 명성을 제공하는지 스스로에게 물어보세요. 나는 350달러짜리 인체공학적 사무실 의자 옆에 빈백처럼 느껴지는 1,200달러짜리 의자에 앉아 본 적이 있습니다.
지나치게 생각하지 마세요
보세요, 누구도 "럭셔리" 라인을 건너뛰었다고 해서 고통을 받을 자격이 없습니다. 하지만 편안함을 느끼기 위해 부자가 될 필요도 없습니다. 미적인 것보다 조정 가능성을 우선시하세요. 가능할 때마다 의자를 테스트해 보세요. 심지어 온라인 브랜드라도 구매하기 전에 시험해 볼 수 있는 경우가 많습니다.
그때 내가 600달러를 썼다고? 매일 후회했어요. 이제 저는 친구들에게 명확한 요추 맞춤화와 공기 흐름 친화적인 소재를 갖춘 모델을 찾는 것을 추천합니다. 때로는 돈을 절약한다는 것은 더 현명하게 지출하는 것을 의미합니다.
결론
의자는 투자가 아니라 도구입니다. 지속적인 통증 변화 없이 집중하는 데 도움이 된다면 제 역할을 하고 있는 것입니다. 판매 홍보를 통해 "더 많은 가격 = 더 많은 지원"을 확신시키지 마십시오. 약간의 조사를 통해 저렴한 옵션이 값비싼 옵션보다 성능이 뛰어난 경우가 많습니다.
다음번에 500달러가 넘는 의자를 주목하고 계시나요? 숨을 쉬세요. 당신의 지갑과 등이 당신에게 감사할 것입니다.
당신의 목은 보증 조항에 관심이 없습니다. 당신은?
솔직하게 말씀드리자면, 사무실 의자 보증서의 작은 글씨를 실제로 마지막으로 읽은 것이 언제입니까? 응, 나도 마찬가지야.
하지만 여기 목에 걸리는 것은 문제가 있을 때 전화할 수 있는 고객 서비스 번호가 제공되지 않는다는 것입니다. 당신의 척추는 누구도 기다리지 않습니다.
사무실 의자 보증에 대한 진실
나는 보증 기간 = 품질이라고 생각하곤 했습니다. 그것은 대부분 마케팅 보풀이라는 것이 밝혀졌습니다. 일부 회사는 프레임이 유지되기 때문에 평생 보장을 제공하지만 패딩은 몇 달 내에 붕괴됩니다. 당신의 허리는 그 차이를 알고 있습니다.
실제로 허리에 도움이 되는 것은 무엇입니까?
제가 연구를 시작했을 때인체공학적 사무실 의자, 흥미로운 것을 발견했습니다. 최고의 제품은 보증 기간을 자랑하지 않습니다.조절 가능한 요추 지지대척추에 딱 맞게.
엄청나죠? 왜냐하면 당신의 몸은 표준 크기가 아니기 때문입니다. 옆집 사람에게는 놀라운 일이 점심 시간이면 목이 아플 수도 있습니다. 조정 가능성은 피팅 세션 없이 맞춤화하는 것을 의미합니다.
메쉬는 생각보다 중요합니다
경험을 통해 말하자면, 여름 동안 메모리폼 위에서 몇 시간 동안 앉아 있었나요? 뜨겁고 끈끈한 상황. 통기성 소재는 기온이 올라갈 때에도 편안함을 유지해줍니다.
다음과 같은 브랜드원형편안함은 쿠션뿐만 아니라 공기 흐름에도 중요하므로 통기성이 뛰어난 디자인에 중점을 두세요. 저를 믿으세요. 처음으로 나쁜 의자에 앉아 3주를 보낸 후 저는 이 교훈을 빨리 배웠습니다.
용어를 읽지 않고 실제 품질을 알아내는 방법
- 다음 사항을 확인하세요.요추 지지대는 독립적으로 조정됩니다.
- 커밋하기 전에 시도해 보세요. 상자에 표시된 내용과 관계없이
- 통기성을 테스트합니다. 땀흘리면 선택을 다시 생각해보세요
결론
보증 조건을 알아두면 좋습니다. 하지만 약 2시간쯤부터 서서히 시작되는 긴장성 두통을 예방할 수는 없습니다. 서류 작업이 아닌 당신과 함께 움직이는 것에 집중하십시오.
새로운 좌석을 고려 중이라면 자신에게 맞는 기능을 우선시하세요. 계약 언어 어딘가에 묻혀 있지 않은 실제 가치가 존재하는 곳입니다.
당신의 등은 거래를 협상하지 않습니다. 안도감을 기다리고 있습니다. 때로는 판매 브로셔보다는 불편함을 듣는 것에서 최선의 결정이 나올 때도 있습니다.
