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좋아, 의자에 대해 솔직해지자
너무 오랜 시간을 보냈어요이상한 점을 깨닫기 전에 다른 작업 설정을 시도했습니다. 실제로 무언가가 깨질 때까지 의자 문제에 대해 생각하지 않습니다.
눈치채는 그 순간
불과 몇 시간 만에 허리가 비명을 지르기 시작했던 때를 기억하시나요? 그것은 나의 모닝콜이었습니다. 그리고 솔직히 저는 한 번도 자격증을 취득할 생각을 해본 적이 없어요.발판이 있는 메쉬 인체공학적 사무실 의자그때까지. 우리 대부분은 더 이상 할 수 없을 때까지 나쁜 자세로 인해 고집스럽게 고통받고 있습니다.
모두가 잘못하는 것
아무도 언급하지 않는 것이 있습니다. 멋진 요추 지지대는 이론적으로는 훌륭하지만 발이 매달려 있으면 별 효과가 없습니다. 내 다리는 규칙적으로 잠들곤 했습니다. 마감일을 지키려고 하면 재미가 없습니다.
마침내 내가 하나를 찾았을 때발판이 있는 메쉬 인체공학적 사무실 의자, 차이는 밤낮이었습니다. 그것은 값비싼 마술이 아니었습니다. 나는 말 그대로 앉을 때마다 혈액 순환을 차단하는 일을 멈추었습니다.
아무도 말하지 않는 편안함의 요소
메쉬 소재가 흥미롭죠? 서류상으로는 차갑고 임상적으로 들립니다. 그러나 여기에 문제가 있습니다. 숨을 쉰다는 것입니다. 스트레칭을 잊어버린 긴 오후의 슬럼프 후에는 셔츠를 통해 땀을 흘리지 않는 무언가를 갖는 것이 꽤 클러치입니다.
오해하지 마십시오. 쿠션이 있는 의자는 처음에는 기분이 좋습니다. 그런데 8시간 뒤에요? 미친 듯이 땀을 흘리셨군요. 메쉬는 지지력을 희생하지 않고도 통기성을 유지합니다. 또한 수년간 사용해도 눈에 띄는 마모 패턴이 없어 더욱 깔끔해 보입니다.
발판이 모든 것을 바꾸는 이유
알아요, 발판은 직접 사용해 보기 전까지는 좀 더 이상해 보이는데요. 하지만 집에서 풀타임으로 일하게 되면(또는 하루 종일 사무실에서 시간을 보낼 때), 생산성을 유지하면서 실제로 다리의 긴장을 풀 수 있습니까? 그것은 게임을 바꾸는 것입니다.
일부발판이 있는 메쉬 인체공학적 사무실 의자모델에는 수납 기능이 있어 손님이 왔을 때 끌어당길 수 있습니다. 다른 것들은 그냥 제자리에 고정됩니다. 귀하의 공간에 맞는 것이 무엇이든 저를 믿으세요. 나중에 귀하의 척추가 감사할 것입니다.
가격 대 통증 예방
보세요, 이 의자는 싸지 않아요. 어떤 사람들은 대신에 스탠딩 책상을 사야 한다고 주장합니다. 하지만 제 생각은 이렇습니다. 좋은 인체공학적 설정은 예산을 완전히 부담하지 않고도 두 가지 작업을 모두 수행할 수 있다는 것입니다.
진짜 질문은 허리 통증에 대해 얼마를 지불할 의향이 있느냐는 것입니다. 나에게는 견고한 자산에 조기 투자하는 것이발판이 있는 메쉬 인체공학적 사무실 의자앞으로 물리 치료비에서 수백 달러를 절약할 수 있었습니다. 모든 페니의 가치가 있습니다.
결론적 생각
이 글을 읽고 있는데 허리가 아직 펴지지 않았다면 운이 좋다고 생각하세요. 회의 후에 바로 일어서지 못하는 이유를 설명할 사람이 될 때까지 기다리지 마십시오. 이제 적절한 설정을 통해 나중에 가동 중지 시간이 줄어듭니다.
당신의 몸은 계속 구부리기 위해 만들어지지 않았습니다. 나도 마찬가지입니다. 더 일찍 알았더라면 좋았을 팁이 하나 있다면 한계점에 도달하기 전에 인체공학을 우선시하는 것입니다. 솔직히 말해서 불편하게 앉아 있는 것보다 더 나쁜 유일한 것은 고통 속에 앉아 있는 것입니다.
네, 발판이 있는 괜찮은 의자를 선택하세요. 당신의 미래의 자신(그리고 당신의 치료사)은 그 움직임에 감사할 것입니다. 솔직히 커피 외에 일년 내내 하는 최고의 투자일지도 모릅니다.
그래서 추가 발판을 생각하고 계시나요?
좋아, 여기서 현실을 생각해 보자. 마지막으로 꼼짝도 하지 않고 30분 이상 앉아 있었던 적이 언제였나요? 응, 나도 그렇게 생각했어. 추가발판귀하의 작업 공간에 대한 작은 업그레이드 중 하나처럼 들릴 수도 있지만, 솔직히 말해서 별로 중요하지 않을 것입니다. 그것은 절대적으로 모든 것을 바꿀 수 있습니다.
처음으로 심각한 WFH 설정 작업을 시작했던 때가 기억납니다. 내 허리가 나를 죽이고 있었다. 점심시간쯤 되면 다리가 마비됩니다. 그러다가 누군가 발판을 던지는 것에 대해 언급했습니다. 눈을 굴렸는데, 이 시점에서 내가 잃을 게 또 뭐가 있겠어?
알고 보니, 보기에만 귀여운 것이 아니었습니다. 작업하는 동안 발을 쉴 수 있는 견고한 장소가 있으면 실제로 허리와 햄스트링에 가해지는 압력을 완화할 수 있을 만큼 자세가 바뀌게 됩니다. 그리고 하루 종일 책상에 앉아 있는 것에 대해 이야기할 때는 모든 부분이 중요합니다.
실제로 무엇이 차이를 만드는가?
좋습니다. 모든 발판이 동일하게 만들어지는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 낮잠 시간에 디자인된 것처럼 느껴집니다. 흔들리고, 약하고, 어쩌면 약간 짜증스러울 수도 있습니다. 그러나 여기서 상황이 흥미로워집니다. 좋은 품질발판이 있는 메쉬 인체공학적 사무실 의자콤보는 마법 같은 일을 합니다.
메쉬 부분은 통기성을 유지해주며 이는 생각보다 훨씬 중요합니다. 한 시간 후에는 더 이상 끈적끈적한 등받이가 생기지 않습니다. 그리고 내장된 발판? 부드러운 조정, 안정적인 베이스, 위치를 변경할 때 미끄러지지 않습니다.
| 특징 | 표준 사무실 의자 | 발판이 추가된 상태 |
|---|---|---|
| 편안함 지속 시간 | 30~45분 | 2시간 이상 쉽게 |
| 허리 긴장 | 1시간 이후부터 눈에 띕니다 | 대폭 감소 |
| 온도 느낌 | 금방 따뜻해진다 | 더 오랫동안 시원함을 유지 |
단지 편안함에 관한 것이 아닙니다
아무도 실제로 말하지 않는 것이 있습니다. 끊임없이 자신을 조정하는 것을 중단하면 생산성이 달라지기 시작합니다. 불편함으로 인해 주의가 덜 산만해집니다. 당신의 두뇌는 자신을 편안하게 만들려고 노력하는 대신 업무에 더 잘 집중합니다.
이제 여러분 중 일부가 어떻게 생각하는지 알겠습니다. 이것은 일반 사람들에게는 값비싼 장비입니다. 사실이지만 이것을 고려하십시오. 나쁜 자세로 몰래 움츠러들면서 TikTok을 보면서 얼마나 많은 점심을 먹습니까? 그것은 에너지, 집중력, 그리고 결국에는 건강을 희생시킵니다.
주의해야 할 몇 가지 사항
무엇이든 구매하기 전에 스스로에게 물어볼 만한 몇 가지 질문이 있습니다.
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다리 길이에 맞춰 각도 조절이 가능한가요?
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체중을 이동할 때 그대로 유지됩니까?
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책상 설치 아래에 편안하게 맞습니까?
보세요, 저는 여기서 당신에게 아무것도 팔려고 하지 않습니다. 내 몸을 똑바로 앉는 가구처럼 취급하지 않기로 결정했을 때 나에게 효과가 있었던 것을 공유하십시오. 하루를 마감할 때 이미 통증이 있거나 나른함을 느낀다면 때로는 가장 간단한 변화가 가장 큰 영향을 미칠 수도 있습니다.
